Lo que me gusta de este método es que trabaja todo el cuerpo como una unidad, por ejemplo si estoy trabajando los brazos con pesas también siento que estoy trabajando el abdomen por la conciencia con la que ejecutamos cada ejercicio. Es muy gratificante ver los resultados en tan poco tiempo. Yo elijo tomar clases personalizadas por zoom para hacer foco en mis necesidades. Sin dudas recomiendo este entrenamiento.